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山楂和它一起用每天1碗不再肥胖大肚子没了身材更苗条

2019-11-08 23:14:17来源:励志吧0次阅读

肥胖的问题困扰着很多的朋友,为了解决肥胖的问题,大家尝试了很多的方式。但是专家提醒大家,减肥固然是重要的,但是想要获得更好的减肥效果 ,想要不伤害身体,大家还应该对肥胖有更多的了解与认识。专家指出肥胖并不是偶然的事情,这些肥胖原因大家应该了解。

所以,如果你想减肥却不知道怎么办,可以看一看下面视频中的减肥方法

3个瘦腿动作

1、双脚在空中上下交叉,像剪刀一样的动作,做30个

功效:纤长腿型,燃烧脂肪

2、在空中做骑脚踏车动作,正反各做1分钟

功效:瘦腿,燃烧腿部脂肪

3、一条腿在前面弯曲,另一条腿在后面伸直,每条腿各压1分钟

功效:拉伸腿部肌肉,腿部线条更美

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山楂的功效

1、山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;

2、山楂根不仅仅具有消积的作用,同时还具有很好的止血的效果,对于静脉曲张所引起的下肢溃疡的情况具有非常好的预防效果。

3、山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用

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推荐减肥方

决明子山楂汤

材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

做法:

1、所有材料用冷水泡60分钟;

2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;

3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

功效:排毒减肥

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