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这道餐后南瓜小食营养健康孩子们都喜欢

2019-11-09 04:51:54来源:励志吧0次阅读

周末买了许多芋苗屯在了阳台没有吃完,一直想着怎样消灭掉它们,吃腻了糖芋苗和蘸白糖这两种吃法,甚至都在考虑要不要蘸个酱油试试,碰巧今天白天买了一些南瓜打算蒸着吃,于是我想不如把它两放一起蒸了试试,就像蜂蜜山药那样,上面放几个枣,蒸完了淋个蜂蜜上去,这样既有甜味但又不至于像吃了白糖那样觉得罪行。

其实芋头多吃吃是好的,我喜欢买芋苗,小小的,一个个吃起来很方便,不像那种大芋头一样还要切,芋头营养价值也很高,也易消化,是个老少皆宜的食品。而南瓜,更是不用我来介绍了,它的好处众所皆知,而且它的口感也非常的好。

下面给大家说说做法。

材料:芋苗,南瓜,红枣,蜂蜜。

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步骤:

1.将芋苗洗净切块,备用。

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2.将南瓜洗净切块。

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3.将红枣洗净切成小块。

4.将芋苗块放置在碗的最底部。

5.再继续放置南瓜块。

6.撒上红枣。

7.进锅蒸20-30分钟。

8.出锅后浇上蜂蜜就可以开始享用了~

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